Batidas Binaurais

Se o ouvido esquerdo recebe 200 Hz e o direito 208 Hz, nenhum dos dois ouve um som de 8 Hz — 8 Hz está muito abaixo do limiar da audição. O sistema auditivo compara os dois sinais e produz a sensação de uma pulsação de 8 Hz. A batida existe na percepção, não no ar.

Em alto-falantes, os dois tons chegam aos dois ouvidos e se combinam acusticamente antes disso. Você passa a ouvir um batimento comum de amplitude, e não binaural, e o efeito para o qual a ferramenta foi feita não acontece. Qualquer fone estéreo serve; cancelamento de ruído não é necessário.

São nomes convencionais para faixas de frequência do EEG: delta, abaixo de cerca de 4 Hz, associada ao sono profundo; teta, de 4 a 8 Hz, à sonolência e à meditação; alfa, de 8 a 13 Hz, ao estado desperto relaxado; e beta, de 13 a 30 Hz, ao foco alerta. As predefinições ajustam a diferença para um valor representativo de cada faixa.

A pesquisa é dividida. Alguns estudos relatam efeitos modestos sobre relaxamento relatado, ansiedade e atenção sustentada; outros não encontram diferença confiável em relação a um tom de controle. Não há evidência forte de que elas conduzam as ondas cerebrais a uma frequência. Muita gente as acha agradáveis e úteis para concentrar, o que é razão suficiente para usá-las — trate-as como apoio à escuta, não como tratamento.

Portadoras mais graves, entre cerca de 100 Hz e 300 Hz, costumam produzir a sensação de batida mais clara e são mais confortáveis para longos períodos. Acima de mais ou menos 1 kHz o efeito fica difícil de perceber. O padrão de 200 Hz é um bom ponto de partida.

De quinze a trinta minutos é o comum. Mantenha o volume baixo — a ideia é uma presença de fundo, não um tom alto. Pare se sentir qualquer desconforto e não escute dirigindo ou operando máquinas.

O OmniTone não é um dispositivo médico e não faz alegações de saúde. Se você tem epilepsia, crises convulsivas, zumbido ou qualquer condição auditiva, converse com um médico antes de usar estimulação sonora rítmica.