Binauralni ritmovi

Ako lijevo uho dobija 200 Hz a desno 208 Hz, nijedno uho ne čuje zvuk od 8 Hz — 8 Hz je ionako duboko ispod praga sluha. Slušni sistem upoređuje dva signala i proizvodi osjećaj pulsa od 8 Hz. Ritam postoji u percepciji, ne u vazduhu.

Preko zvučnika oba tona stižu do oba uha i akustički se spoje prije nego dođu do tebe. Tada čuješ običnu amplitudnu tuču umjesto binauralne, i efekat oko kojeg je alat građen izostane. Bilo koje stereo slušalice rade; poništavanje buke nije potrebno.

To su uobičajeni nazivi za EEG frekvencijske opsege: delta ispod otprilike 4 Hz vezuje se za dubok san, theta 4–8 Hz za pospanost i meditaciju, alpha 8–13 Hz za opuštenu budnost, a beta 13–30 Hz za budan fokus. Preseti postavljaju razmak na tipičnu vrijednost u svakom opsegu.

Istraživanja su podijeljena. Neke studije bilježe skromne efekte na prijavljenu opuštenost, anksioznost i održanu pažnju; druge ne nalaze pouzdanu razliku u odnosu na kontrolni ton. Nema jakih dokaza da pouzdano vode moždane talase na zadatu frekvenciju. Mnogima su prijatni i korisni za koncentraciju, što je razuman razlog da se koriste — shvati ih kao pomoć pri slušanju, ne kao terapiju.

Niže noseće frekvencije, otprilike od 100 do 300 Hz, daju najjasniji osjećaj ritma i lakše se slušaju duže vrijeme. Iznad otprilike 1 kHz efekat postaje teže primjetan. Podrazumijevanih 200 Hz je dobra polazna tačka.

Petnaest do trideset minuta je uobičajeno. Drži glasnoću nisko — cilj je prisustvo u pozadini, ne glasan ton. Prekini ako osjetiš nelagodu i ne slušaj za volanom ni pri radu sa mašinama.

OmniTone nije medicinski uređaj i ne daje zdravstvene tvrdnje. Ako imaš epilepsiju, napade, tinitus ili bilo koje stanje sluha, posavjetuj se sa ljekarom prije korištenja ritmičke zvučne stimulacije.